大勝軒のつけめんが好き

こんばんは、痛風もちです。

私は、大勝軒のつけめんが大好きです。
滝野川大勝軒では、野菜炒めが入った野菜つけめんがとてもうまい。



だけど･･･。



ダイエット中の痛風もちには食べにいけません。
だけどストレスをためるとリバウンド覚悟に食べてしまいますのでちょっと一工夫を。

とりあえず「シマダヤのつけめん」を買ってきます。
野菜炒めではカロリーが多いので低カロリー化をします。

まず、しょうゆベースのおすましをつくります。
その中にキャベツのザク切り、もやし、玉ねぎのスライスを入れます。
アクセントに鷹の爪とニンニクを少々。
野菜が柔らかく煮えたらとりあえず野菜は完成。

そして、シマダヤのつけめんについてるタレをお湯で希釈。
そのタレの中に野菜を少しずついれて食べます。
当然めんも同時にゆでておいてくださいね。

味は少し物足りませんが大勝軒に来ているイメージで食べてください。
900円の野菜つけめんが380円くらいでできますよ。

よし！520円ゲットです。


あ〜ぁ、簡単に痩せないかな〜。

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グラフを貼り付けました

みなさん、こんにちは、痛風もちです。

デトックス効果から肌が少しつるつるになってきました。
よく、「お肌にはビタミンです」なんていいますがホントなんですね。
結構　驚きです。

私は、急激なダイエットよりも健康的なダイエットを目指してますので
とりあえず、夜ごはんのみデトックスを取り入れています。
昼ごはんの弁当で揚げ物が出たときは衣を取ったりは一応してます。

だけど、夜に野菜を食べてるだけでこんなに変わるんですね？
デトックスするまでは「ビタミンが効くなんて･･･」と思ってました。

女性が取り入れるならサプリメントより野菜を食べる方がいいかもしれませんね。最近ではイソフラボンのとり過ぎはよくないとか問題もあるみたいですからね。

バランス取りながら食事の低カロリー化、これからもやっていきます！

ちなみに「食事の推移」グラフを張りましたので気合入れてます

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わたしのダイエット法

こんばんは、痛風もちです。

私の取り入れてるダイエット法は、デトックスです。

外食が多いとどうしても自分の好きな料理を食べちゃいます。
なので、自炊することで料理の低カロリー化をしています。

どうせ自炊するのでデトックスしてます！
詳しく勉強したわけではないのでこうしています。


くさい野菜を食う


ただそれだけ心がけてます。
玉ねぎ、セロリ、ニラ、にんにく、鷹の爪、わけぎ　などなど。

それを煮込んで食べたり、サラダや酢味噌和えなどにして。

しかも夜ごはんだけです。

朝ごはんは軽く食べたり前の日のデトックスの残りを食べてます。
昼ごはんは会社でお弁当です。
油ものや揚げ物が多いのですがたまに食べることでダイエットに対するストレス軽減と考えて割り切っています。

ストレスたまるとガッツり食べたい衝動に駆られるのでそうしてます。

果たしてこのやり方でうまくいくかわかりませんがやっていくつもり。
皆さんのおすすめがありましたらぜひ教えてくださいね！

だいたい１０５キロもあるんだから最初は減るでしょうけど･･･

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貯金でダイエットって何？

こんばんは、痛風もちです。

昨日ブログに書きましたとおり、ダイエット方法を載せますね。

私のダイエットは貯金でダイエットといいます。

まず、ダイエットが必要な人っていうのはお食事が好きですよね？
特に外食などでうまいもん食いすぎて太ったりお菓子好きだったり。

つまり、お金を使って脂肪を貯めてるんですね。
だったらお金を使わず貯金が貯まった方が良くないですか？

そんな発想のダイエット方法です。


えっ！？貯金をしながら痩せるなんてどうやるの？


そうですよね。そう思いますよね。
それにはまず外食を止めなくてはなりません。
そして、食事を自分で作らなくてはいけません。
それができない方は、この貯金でダイエットはできません。
料理を覚えるところからスタートしてください。

で、料理のできる方はダイエットレシピなどを利用し自炊します。
この時に、大好きな外食を思い出すのです。
それをたべたつもりで自炊のダイエット料理を食べてください。

　外食代金−自炊代金＝貯金

の図式にします。

わかり易い様に、私の本日の食事を例にとって見ます。


食べたいもの：もつ鍋　840円＋うどん160円＝1,000円


これを貯金でダイエット！

まず、キャベツとニラをぶつ切り。にんにくと鷹の爪を少々。
つゆはめんつゆをかけうどんの割合で薄めます。
そして、もつのかわりに豆腐の厚揚げ。
うどんのかわりは、つきこんにゃくです。

キャベツとニラ＝180円
厚揚げ　　　　＝120円
つきこんにゃく＝ 70円
調味料等　　　＝100円

外食すれば　1,000円かかるところ470円で済みました。
しかも材料は余ってますので明日の分も計算すると350円位かな？

そして浮いたお金530円は貯金します。
必ず貯金箱に入れてください。しかも破壊しないと取り出せない奴。
ぶたの貯金箱なんかいいかも、戒めにもなるし　^^;


この貯金でダイエットとは、つまり


お金への執着がある人！
高カロリー食材を低カロリー化させる努力のできる人！
向けですね。

私は痛風なので病気を治したい人！っていうのも付け足します。

大好きな食事を抜いたり嫌いなものを食べるというのは私は嫌です。

だったら、食事をおいしく低カロリーにした方がいい。
料理も上達するしお金も貯まる。
高いお金を払ってサプリメントや健康器具なんてもう止めません？

こんな感じで書いていきますのでおもしろいと思う方！
一緒にやってみてくださいね。

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プロフィールです。

こんばんは、痛風もちです。

今日は、プロフィールを書きますね。

名前：痛風もち
性別：男性
年齢：３０歳
身長：１７１センチ
体重：１０５キロ

そう。０．１トンあります。

しかも、脂肪肝の痛風もち。

ある朝、右足に違和感を覚えて目覚めたんです。
あれ？捻挫したかな？

痛くて歩けないくらい。
太っていましたのですぐに痛風を疑いましたがなんせ素人です。
病院に行った方がいいと思い早速いきました。
痛い足を引きずって･･･。


２時間待って診察の始まりです。


先生：　今日はどうしました？
私 　：　痛くて歩けないのですが捻挫か痛風ですかね？
先生：　でも歩いてきたんでしょ？
私　 ：　　・・・（やぶ医者か？コイツ）


結局、足がはれてないので痛風では無いとの診断。
しかし、痛さが尋常じゃないので血液を検査してもらいました。


１週間後･･･


先生：　痛風確定ですね。この尿酸値なら。
私　 ：　絶句


お前、この前痛風じゃないって言ってたろ！
こんな医者にかかってる私っていったい･･･。
でも、仕方ありません。
その後の検査で脂肪肝の診断もおりましたのでダイエットをすることにします！

ただダイエットするんじゃおもしろくないので

貯金でダイエット

というのをしようと思っています。
内容は明日の記事を乞うご期待！

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痛風になりました

みなさん、はじめまして。
私は、痛風もちといいます。

名前のとおり痛風もちです。

まだ３０代なのに･･･。

コレではいけないと思いダイエットすることにいたしました。

明日から記事を更新していきますのでよろしくお願いいたします！