わたしのダイエット法

こんばんは、痛風もちです。

私の取り入れてるダイエット法は、デトックスです。

外食が多いとどうしても自分の好きな料理を食べちゃいます。
なので、自炊することで料理の低カロリー化をしています。

どうせ自炊するのでデトックスしてます！
詳しく勉強したわけではないのでこうしています。


くさい野菜を食う


ただそれだけ心がけてます。
玉ねぎ、セロリ、ニラ、にんにく、鷹の爪、わけぎ　などなど。

それを煮込んで食べたり、サラダや酢味噌和えなどにして。

しかも夜ごはんだけです。

朝ごはんは軽く食べたり前の日のデトックスの残りを食べてます。
昼ごはんは会社でお弁当です。
油ものや揚げ物が多いのですがたまに食べることでダイエットに対するストレス軽減と考えて割り切っています。

ストレスたまるとガッツり食べたい衝動に駆られるのでそうしてます。

果たしてこのやり方でうまくいくかわかりませんがやっていくつもり。
皆さんのおすすめがありましたらぜひ教えてくださいね！

だいたい１０５キロもあるんだから最初は減るでしょうけど･･･

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